Olá! No ano passado, escrevi alguns Posts sobre o meu plano de corrida. Devido a todos os acontecimentos menos bons e maus desde ent ão, nunca mais vos mantive a par das minhas corridas. Depois de muito treino e garra, consegui participar em 2017, 10 dias após a morte da minha m ãe, numa meia maratona: a Meia Maratona de Regensburg. Durante as 12 semanas anteriores à meia maratona, iniciei um treino adequado, seguindo o plano de um corredor alem ão, Andreas Butz (livro oferecido pela minha amiga portuguesa que mora em Regensburg). Infelizmente, o livro é em alem ão... mas, entretanto, li o livro da Jéssica Augusto "Do Primeiro Quilómetro à Maratona - Manual do Corredor" e achei o plano de treino dela muito bom e n ão t ão brutal como o do alem ão. No dia da prova, estava um calor de morrer.... A minha amiga fez a prova comigo e corremos todo o tempo juntas. Esfolei-me toda, mas consegui! Queixei-me todo o caminho, roguei pragas a toda a gente, ma