Simplesmente...viver

Olá! Semana 4! Esta semana tomei a decisão de não correr. Decidi descansar a semana inteira, descontrair e dormir são as minhas prioridades para esta semana. Entretanto fiquei um pouco mais velha, tive o privilégio de soprar 45 velas! Como prenda de aniversário, o meu namorado ofereceu-me 2 bilhetes para um espectáculo de um cómico alemão ( Mario Barth ) no Olympiahalle , em Munique. Fomos os dois ver e adoramos! Quando tivermos oportunidade de o ver outra vez, iremos com certeza. já há muito que não me ria tanto em tão pouco tempo 😂😂😂. Fiquem bem e até breve! CC

Olá! Semana 2! A segunda semana não correu tão bem como a primeira. Dos 4 treinos agendados só consegui concretizar três (na terça-feira não tive oportunidade de ir correr). Na quinta-feira, em vez de fazer uma pausa (não esquecer que as pausas são fundamentais para a regeneração muscular) fiz uma boa caminhada com o meu cão. No sábado (também dia de pausa), como o tempo estava espectacular, fui andar de bicicleta (16 km). Tive que aproveitar o sol! Não sei se é do tempo, ou não, mas ando mesmo cansada.... Durante a segunda semana de treino fui ao médico: fiz análises ao sangue, testei a tiróide e estava tudo em ordem. Gostaria de saber o porquê de tanto cansaço. Semana 3! O cansaço não me larga.... No entanto, na terça-feira (primeiro dia de treino da semana) ainda me aventurei a correr. T reino intervalado de alta intensidade: 4 X 800 m com um pace de 5:20 min/km seguidos de 400 m de caminhada rápida.  Nos dias que se seguiram, não fiz