Simplesmente...viver

Olá! Domingo, 13 de outubro de 2019. Dia de meia-maratona. Acordei sem stress, fui dar uma volta com o Pluto e depois tomei o pequeno-almoço. Arrumei uma coisitas aqui, outras ali e, por volta das 11 horas, preparei o meu almoço: massa com molho Bolonhesa. Às 11h30m comi e, logo de seguida, preparei-me para a prova. Saí de casa com tempo, mas perdi o autocarro (veio mais cedo do que o previsto…). Fiquei logo com uma neura do caraças. O autocarro seguinte veio atrasado… a tensão tornou-se ainda maior. Claro que cheguei quase em cima da hora ao destino. 13h30m: Soou a partida para o primeiro grupo. 13h35m: Saiu o segundo grupo. 13h40m: saiu o meu grupo, o último, o dos mais lentos, (no meu caso, o dos mais atrasados…). Estava uma pilha de nervos, só me apetecia ir para casa, não queria estar ali… mas só de pensar no dinheiro que paguei pela inscrição, convenci-me, num instantinho, que tinha de ficar e correr. Mas tentei sorrir sempre que via um fotógraf

Olá! Como embaixatriz 😃 da marca de roupa desportiva Uglow Sport , tenho hoje o privilégio de fazer os meus comentários sobre a minha primeira peça de roupa desta marca. Devo dizer que fui eu que a comprei, não me foi oferecida. Desde o dia da encomenda até ao dia da recepção da mesma passaram-se duas semanas. Digamos que foi uma eternidade. E não percebi, nem percebo, porquê (a única explicação que encontro é que o armazém de distribuição fica em Hong Kong). Estava ansiosa porque já tinha ouvido falar da qualidade dos produtos e queria a todo o custo experimentar.  Finalmente, chegou! Abri o saco e peguei na camisola. A malha/tecido tem uma suavidade incrível. Macio, leve, sem costuras (para não causar problemas de fricção) e com uma elasticidade espectacular. Vesti a camisola e adorei: justa, colada ao corpo mas sem incomodar. Como se fosse uma segunda pele. A camisola foi pensada para dias frios e ventosos pois possui um

Olá! Uma das caminhadas mais bonitas que fiz na Alemanha foi a  que me levou até ao cruzeiro da montanha Farrenpoint (1273 m). O caminho é longo (quase 5 horas, subida e descida, com cerca de 9 km) e tem um declive jeitoso mas o solo é agradável, em grande parte em asfalto ou cascalho/pedras. Este passeio foi em outubro de 2018, três meses e meio depois de eu ter sido operada ao pé, por isso, não podia ser muito difícil de se fazer.  Num dia de sol a paisagem é lindíssima! Eu demorei um pouco mais a chegar ao cruzeiro porque ainda não podia caminhar a 100%. No cruzeiro tiramos as fotografias da praxe e depois descemos um pouco (estava uma ventania do caneco!) para estender a manta de piqueniques e comer a merenda bem merecida! ...com os cabelos ao vento... Merendamos, apanhamos um pouco de sol, o Pluto correu à vontade,...um momento de relax! Já com o papo cheio, foi altura de descer. O caminho foi diferente mas, pr

Olá! Hoje é o dia 15 de outubro. No dia 15 de novembro serei operada, novamente, para retirar o metal que tenho no pé esquerdo. Falta, precisamente, um mês. Após a operação não devo fazer esforços e presumo que só poderei recomeçar os meus treinos de corrida 3 meses após a cirurgia (espero eu). Acho que devo aproveitar e correr o máximo que puder até ao dia 15 do próximo mês 😅. Estive a pensar… e se, até ao dia da cirurgia, eu correr todos os dias? Nem que sejam 2 km.... Será que eu consigo organizar a minha vida no sentido de arranjar tempo para correr todos os dias? Será que o tempo vai ajudar? Por enquanto está sol mas a chuva vai voltar brevemente e para ficar. E já não falo no frio…. e na escuridão (tanto de manha cedo como à tarde, quando volto para casa). É que o outono chegou. E, relativamente a temperaturas e chuva, o outono aqui é como o inverno em Portugal, ou pior. Mas as cores são lindíssimas: Resumindo: acho que me vou ESFOLAR toda mas vou tentar

Olá! Pois... isto já se está a tornar rotineiro 😁. A minha relação com a corrida/jogging sempre foi um pouco (muito) destrambelhada. Correr nunca foi o meu forte e, enquanto corria, sempre "roguei pragas" a tudo o que via pelo caminho. Depois de ter partido o pé e de ter ficado em casa 6 semanas sem poder colocar mais de 15 kg de peso no pé, de ter de fazer fisioterapia durante 4 meses e de ter dores constantemente (dores não muito fortes mas constantes, chatas), a minha relação com a corrida mudou radicalmente. Neste momento, seja qual for a distância, consigo correr sem "rogar pragas", e sinto-me super bem! Quando até aqui só me sentia bem no fim de correr, agora gozo a corrida e sinto-me bem em todo o percurso. É lógico que, em certos dias, estou totalmente desmotivada e correr não ajuda muito e é um suplício. Actualmente, preciso de correr, o corpo e a mente pedem para o fazer. Se não o faço parece que vou rebentar. Como as coisas mudam.... Ass

Olá! Duas semanas depois da meia-maratona de Altemburgo, e tal como aconteceu no ano passado, foi a vez de participar na meia-maratona organizada pela loja de desporto SportScheck, em Munique. Durante estas duas semanas os treinos foram escassos, ainda estava cansada da prova anterior. A partida era às 8 horas da manha. Levantei-me às 5h30m, tomei o pequeno almoço e preparei-me para mais uma prova. Fui de autocarro e metro, por isso, tive de sair bem cedo de casa.  Comecei a ficar preocupada: o dia ía ser de escaldar. Ainda era tão cedo e já estava quente demais. Pouco antes da partida, estava um calor do caraças. Pensei logo: vai ser um desastre. Queria fazer um tempo melhor do que o do ano passado mas fiquei logo com a sensação que iria ser difícil. O percurso desta corrida é bonito, é através do Englischen Garten (o Jardim Inglês). É um pulmão da cidade de Munique. É um jardim lindíssimo que fica no meio da cidade. Apesar de termos bastante sombra, o calo

Olá! 8 de Junho de 2019. Sábado. Acordei super nervosa. No ano passado demorei uma eternidade para percorrer os 21 km da meia maratona de Altemburgo. A cidade tem bastante declive, o que torna difícil fazer bons tempos. Tomei o pequeno almoço bem cedinho (massa com molho de tomate), vesti-me e saí. Estava tão nervosa... eu só pensava no tempo que iria precisar para correr. O meu objectivo era correr em 2h30m e sempre a correr, evitar caminhar nas subidas (que são bastantes e dolorosas). Seriam cerca de 16 minutos a menos do que no ano passado. O tempo estava óptimo para uma prova destas. Cerca de 15°C, com ameaça de chuva (ainda caíram umas pingas, mas por pouco tempo). Em 2018 estavam, no mínimo, 35°C.... Um cafezinho em casa de familiares do meu namorado para tentar relaxar um pouco com a conversa e uma fotografias a acompanhar. Fiz um aquecimento cerca de 15 minutos antes da prova. Mas o nervosismo aumentava. Só conseguia pensar numa coisa: será que

Olá! Última semana para treinar e mostrar o que valho! Mais uma semana para esquecer, no que diz respeito a corridas... o que me safou foi ter andado de bicicleta várias vezes. Na segunda-feira, na terça-feira e na quarta-feira fui de bicicleta para o serviço (ida e volta: 11 km/dia).  O último treino de corrida antes da prova foi na quarta-feira, uns míseros 6 km... Mas sempre foi melhor do que nada. No dia 8 de junho, sábado, foi a prova. Fiquem bem e até breve! CC

Olá! Semana 10! Correu melhor. Posso dizer que correu MUITO melhor! Corri 4 vezes:           - quarta-feira: 7,6 km em 01:00:07           - quinta-feira: 8,7 km em 00:58:09           - sábado: 7 km em 00:58:16           - domingo: 20 km em 02:21:12 Na sexta-feira fui de bicicleta para o serviço (ida e volta: 11 km) e ao fim do dia ainda andei 20,9 km de bicicleta em 01:21:54. Foi uma semana em cheio! Semana 11! No trabalho é só stress.... Tempo para treinar : quase não há. Vontade para treinar: nenhuma. A desmotivação atingiu um pico! Apenas consegui treinar 2 vezes: na quinta-feira (8 km) e no domingo (9 km). Podia ter sido pior.... Fiquem bem e até breve! CC

Olá! Semana 9! Ai, ai.... Estou tão preguiçosa... e destreinada.... Como posso auto motivar-me? Ultimamente, tenho treinado sozinha. E DETESTO! Infelizmente o meu namorado está lesionado e não pode acompanhar-me nos treinos. Correr acompanhada é outra coisa! Sempre que penso "tens de aprontar-te e sair para correr", fico logo desconcertada. Aparece, rapidamente, um pensamento do contra: "em casa estás muito melhor!". Esta semana inscrevi-me para uma corrida de 10 km em Wolnzach : Lauf10! . Wolnzach é um pequeno município na Baviera com cerca de 11 mil habitantes, apenas. Juntamente com a cadeia de televisão BR e o Hospital de Munique Klinikum rechts der Isar (MRI) , o município de Wolnzach organiza, anualmente, este evento. Além dos 10 km também existem provas de caminhadas e provas para os mais novos. o objectivo é arrancar as pessoas do sofá e trazê-las para o mundo do desporto, do movimento, para uma vida mais saudável e não sedentária! No

Olá! Semana 8! O tempo passa depressa... o dia da meia-maratona aproxima-se a passos largos. A semana 8 também não foi muito produtiva, tal como todas as anteriores. Conhecem aquele sentimento em que a cabeça diz "faz" e o corpo diz "fica quieta, não te mexas"? É como a história do diabinho e do anjinho... só que eu não sei qual deles é o anjinho... se eu soubesse 😁. Um treino de corrida e uma caminhada com o cão... foi tudo o que eu fiz..., ou seja, não fiz nada. Vamos ver como vai correr a semana 9. Espero que seja melhor. O dia da meia-maratona está cada vez mais perto... Fiquem bem e até breve! CC

Olá! Semana 7! Já só faltam 6 semanas... e eu ainda estou tão verde... Esta semana começou com uma prova de esforço. Devido ao cansaço das últimas semanas tenho feito vários exames médicos e, desta vez, o coração foi o eleito. Fiz um electrocardiograma, um ecocardiograma e um exame de ergometria cardiorespiratória durante uma prova de esforço, neste caso na bicicleta. Aproveitei para medir o ácido láctico em esforço intenso. Felizmente, está tudo em ordem. Na terça-feira fiz uma caminhada na montanha. Destino: a nossa querida casa de pasto Tregler Alm , em Bad Feilnbach . Ida e volta demorou cerca de uma hora e um quarto. Na quarta-feira, feriado, fui andar de bicicleta (cerca de 1h25m). Na quina-feira foi a vez de um treino intervalado de alta intensidade e no domingo uma corridinha de 6 km. Ainda não estou a 100% mas estou a tentar recuperar o tempo perdido sem me rebentar 😁. O tempo passa depressa e com o trabalho e a vida da casa o tempo foge por entre os dedo

Olá! Como contei num post anterior, no fim de semana da Páscoa fui até à Áustria. Na sexta-feira foi feriado (Sexta-Feira Santa) e iniciamos uma curta viagem de 3 dias. O destino foi Gosau , uma localidade pequena mas muito bonita. Chegamos ao fim da tarde, o transito estava insuportável.... Quando chegamos ao hotel ( COOEE Alpin Hotel Dachstein ) o Pluto arranjou logo uma amiga 😄. Fartaram-se de correr e rebolar! No sábado , levantámo-nos cedo, tomamos o pequeno-almoço e partimos para uma caminhada com destino à cabana/casa de pasto  Goiserer Hütte . Nesta altura do ano todas as casas de pasto estão fechadas, só abrem em maio. Informámo-nos na recepção do hotel se conseguiríamos lá chegar sabendo que ainda havia muita neve. Aconselharam-nos a levar raquetes de neve  (para acoplarmos aos sapatos) de modo a não afundarmos ao caminhar na neve. Mochila às costas e força nas canetas! Foi uma aventura.... A paisagem era de tirar a respiração: LINDA!