Simplesmente...viver

Olá! Pois, pois.... Se alguém souber onde se pode arranjar tempo extra para se fazer tudo o que é preciso, diga, por favor. No serviço é trabalho até aos olhos. Em casa tenho os trabalhos e testes do meu filho e o serviço da casa, que diga-se de passagem, não me apetece, minimamente, fazer. Sentar-me ao computador é, momentaneamente, impossível. Mas tenho de fazer um esforço para fazer um update sobre as minhas saladas (tenho mais 6 novas combinações! Deliciosas!) e o meu plano de corrida (com dificuldade, mas vai indo...). Ao fim de 2 semanas a comer as minhas saladinhas, emagreci 2 kg e perdi bastante volume na cintura. Agora, quando me falta vontade para fazer a salada ao fim do dia, penso: "Pneu, pneu, pneu..." e encontro logo um bocadinho de vontade para a fazer. Experimentem. E tenho outra novidade. No passado fim de semana não consegui ir ao ginásio. Então, eu e o meu filhote lembrámo-nos de fazer desporto em conjunto, cá em casa: saltar à corda e

Olá! Consegui! Acabei de fazer a quinta e última salada da semana. Confesso que hoje estava sem vontade de a preparar, mas lá me enchi de coragem e enchi o frasco. Agora, é cada vez mais difícil preparar uma salada. Para não usar sempre os mesmos ingredientes e não enjoar, é necessário variar e ter imaginação. E imaginação é coisa que nem sempre se tem à mão, depois de um dia de trabalho. Ajuda também pensar em saladas coloridas. Quanto mais coloridas são, mais atraentes aos olhos ficam e comem-se com mais vontade. Será apenas psicológico.... Ingredientes da minha quinta versão de salada no frasco: molho balsâmico cenoura ralada pepino cortado aos cubos salsichas cortadas ás rodelas ovo cozido cortado aos cubos E ficou assim: Agora tenho que começar a pensar nas 5 saladas para a próxima semana. Vai doer, vai. Fiquem bem e até breve! CC

Olá! A salada/almoço de hoje também era muita. No entanto, não ficou nada no prato. As quantidades para as próximas vezes vão ter de ser necessariamente mais pequenas. Muito ou pouco, tenho-me consolado com as minhas saladinhas. E a de amanhã já está à espera, dentro do frasco e no frigorífico. Ingredientes da minha quarta versão de salada no frasco: molho de mostarda cogumelos milho tomates cherry frango grelhado cortado em tiras alface E o aspecto: Bonita é, agora vamos ver se me sabe tão bem como as outras. Fiquem bem e até breve! CC

Olá! A salada que comi hoje era ainda melhor do que a de ontem. Apesar de a quantidade ser menor do que a do dia anterior, fiquei completamente cheia depois de a comer. Para a próxima vez que levar esta salada, tenho de fazer menos quantidade. A salada para amanhã também já está feita, no frigorífico. Se calhar também é muita, mas é melhor a mais do que a menos. Ingredientes da minha terceira versão de salada no frasco: molho vinagrete tomates cherry feijão vermelho milho rebentos de soja pimento vermelho cortado em cubos pepino cortado em cubos Ficou bonitinha, não ficou? Amanhã conto como correu e mostro a próxima versão. Agora começa a complicar. Para não me tornar repetitiva, vou ter de me dedicar a procurar mais variedades de saladas. Fiquem bem e até breve! CC

Olá! Querem saber como correu o meu almoço com a minha linda saladinha? Pois correu muito bem, sim senhor! À hora do almoço, saquei do frasco, em plena cantina, despejei num prato fundo e deliciei-me. Estava muito boa. E fica mais barato do que comer as saladas do hospital. Por acaso são bem boas, mas acho-as caras. A minha é tão boa como as outras e sai mais em conta. Claro que tenho o trabalho de a preparar à noite mas, compensa. Hoje preparei outra para amanhã. Ingredientes da minha segunda versão de salada no frasco: molho vinagrete quinoa (e misturei bem com o molho antes de deitar os outros ingredientes) grao-de-bico (½ lata pequena) cebola picadinha (muito pouca porque gosto pouco) atum enlatado (1 lata pequena) 1 ovo cozido cortado em cubos Como a salada que comi hoje era muita, hoje fiz menos um bocado, também já a pensar que a quinoa e o grão-de-bico enchem mais. Estou toda contente com as minhas saladinhas. Se tiver tempo, amanhã há mai

Olá! Semana 4 do plano de corrida concluída!!! Pensei que não ía conseguir mas, com muito esforço, consegui. Como a última semana me custou imenso, resolvi fazer por mais uma semana a mesma combinação. Para as outras 3 semanas será a doer.... Aqui está o plano para as próximas 4 semanas: Semana 5: caminhar 2 minutos, correr 3 minutos, caminhar 2 minutos... até completar 30 minutos. Semana 6: caminhar 1 minuto, correr 4 minutos, caminhar 1 minuto... até completar 30 minutos. Semana 7: caminhar 1 minuto, correr 5 minutos, caminhar 1 minuto... até completar 30 minutos. Semana 8: caminhar 3 minutos, correr 7 minutos, caminhar 3 minutos... até completar 30 minutos. Infelizmente, só consigo fazer o treino 2 vezes por semana. Se calhar, se o fizesse 3 vezes talvez me custasse menos. Mas com jeitinho, a coisa vai! Sempre ouvi dizer que "devagar se vai ao longe". Fiquem bem e até breve! CC

Olá! Durante a semana, quando trabalho, tenho de almoçar no hospital. A variedade é grande: existem 5 pratos na cantina (1 deles é vegetariano e 1 é bio), 3 pratos no restaurante (1 deles é massa), saladas  e pizzas na pizzaria e na cafetaria tem sempre os panados , as salsichas, as batatas fritas.... Um monte de escolhas. Mas não sei porquê, na maior parte dos dias, não me apetece comer nada do que vejo. Este ano já levei umas 3 ou 4 vezes o almoço de casa. Para não ter de aquecer no microondas, o ideal são as saladas. Depois de muito pesquisar na internet, enchi-me de coragem e preparei agora mesmo a minha primeira salada num frasco de vidro. Pois é, as saladas, pelos vistos conservam-se por mais tempo se forem acondicionadas em frascos de vidro. Por acaso, já dei conta que em recipientes de plástico ficam a saber a plástico, mesmo usando recipientes de marca que são bastante caros. Já experimentei e não gostei. Ontem, comprei um frasco de vidro grande (capacidade de 1 l