Simplesmente...viver

Olá! Fez ontem 12 semanas que tive o acidente de bicicleta. A operação foi há 11 semanas e meia, o sapato ortopédico já "foi embora" (usado durante 6 semanas, 24 horas por dia: tive de dormir com o sapato 😠) e usei as muletas durante 10 semanas. Eu nunca pensei que andar de muletas fosse tão difícil. ao fim de uns minutos, doem as mãos, ao fim de 2 ou 3 dias doem os músculos todos da parte superior do corpo. cheguei a usar as luvas de andar de bicicleta (são almofadadas - gel), mas nem assim melhorou. Até ganhei calos nas palmas das mãos 😳. Um autêntico pesadelo. Em algumas situações, quando tinha de ser mais rápida a deslocar-me (de muletas é impossível...), pedia uma cadeira de rodas emprestada. A última vez, foi no aeroporto de Zurique. Há três semanas comecei a fazer drenagem linfática (o pé ainda está muito inchado) e na semana a seguir comecei com a fisioterapia. Felizmente, não preciso mais de me injectar com as injeccões para evitar as tromboses. Já te

Olá! Há duas semanas estive de férias em Valência, Espanha. É lógico que foram uns dias bem passados, mas sem as muletas e sem a dificuldade de caminhar teria sido muito melhor. Ficamos num apartamento muito bom, central (no Bairro del Carmen) e limpo: Flatsforyou Bed and Bike Carmen . Fui duas vezes à praia: quase um pesadelo! Muletas e areia não combinam em nada! Para me deslocar até à agua... era uma aventura... ou ía agarrada a alguém ou ía ao pé coxinho.... Mas mesmo assim, adorei estar na praia! Aluguei uma bicicleta alguns dias. O assento o mais baixo possível (para, em caso de emergência, eu poder por o pé direito no chão o mais rápido possível - e não o esquerdo). Foi uma sensação de liberdade espectacular! E as Tapas? Adoro Tapas! E arroz à Valenciana também! Foi só comer e beber. Por acaso, não engordei... mas podia ter acontecido. Como tinha que caminhar de muletas (e não é fácil) e estava um calor de morrer, a quantidade de calorias ingerida

Olá! Sempre que subimos a um cume, temos uma recompensa: comer uma refeição na casa de pasto (em algumas montanhas há mais do que uma). As casas de pasto estão sempre a uma menor altitude. Se comemos antes de ir ao cruzeiro pode tornar-se um problema. Com o estômago cheio e a quebra depois da refeição, já não temos muita vontade de subir. Assim sendo, primeiro vamos ao cruzeiro, apreciamos a vista e depois descemos para comer e beber à vontade. Á medida que vamos descendo, a fome e a sede começam a apertar. Quando conseguimos avistar a casa de pasto, é uma alegria! Apesar de ser mais do que uma casa, pertencem todas ao mesmo. E também tem dormidas. Nesta fotografia, vê-se um outro cruzeiro, mas não é nenhum dos do topo. Da casa de pasto até ao cume ainda são 20 minutos de caminho tortuoso. A casa de pasto chama-se  Schutzhütte Kranzhorn Alm  e fica situada na Áustria (juntinho à fronteira com a Alemanha). O conforto é relativo, quando se come ao ar livre, em me

Olá! No ano passado, na altura em que o meu pai ainda cá estava, tive mais um baptismo nas caminhadas. Desta vez, decidimos levar o meu pai, mesmo sabendo, à partida, que ía ser complicado. Destino: Kranzhorn (altitude: 1368 m). A particularidade deste cume é que tem dois cruzeiros, um pertence à Alemanha e o outro à Áustria. Carregamos as mochilas com bebidas e umas coisitas para petiscar no caso de nos dar a fraqueza (a recompensa é comer na casa de pasto lá do sítio), metemos tudo no carro, inclusivamente o Pluto, e saímos bem cedinho de casa (por volta de 7 horas da manha, senão apanhamos muito movimento na autoestrada). O parque de estacionamento ainda estava quase vazio. O inicio da subida até é bastante agradável. O declive vai-se tornando maior mas a paisagem até nos faz esquecer o quão difícil é subir com uma mochila ás costas. O cruzeiro que se vê nesta última fotografia não é nenhum dos do cume da montanha Kranzhorn. É um pequeno cruzeiro entre a c

Olá! Quando se fala em montanhas, pensa-se logo em duas coisas: casas de pasto e cruzeiros. A casa de pasto é a primeira a encontrar, como é lógico, nunca poderia estar no ponto mais alto da montanha. Quando fazemos uma caminhada, o nosso objectivo principal é chegar ao cruzeiro. já aconteceu de nos ficarmos pela casa de pasto, ou porque alguém já está muito cansado ou porque escureceu e já não se vê a paisagem ( se a panorâmica,vista lá de cima, é um manto negro...não vale a pena ir até lá). O meu primeiro cruzeiro foi na montanha Heuberg (altitude: 1338 m) e uma das casas de pasto é a Deindlalm (já falei dela num Post anterior ). O percurso é tortuoso, mas lindíssimo. O início é super agradável e esconde o que se encontra a seguir... Quando saímos deste prado e nos embrenhamos na montanha... quase me deu uma coisa má. Só de ver estas pedras todas num caminho com um declive bem jeitoso, o meu coração acelerou como o caraças. Com calma e com todo o cuida

Olá! Quatro semanas... tanto tempo em casa e não posso fazer nada.... Os meus nervos estão à flor da pele. Hoje fui, outra vez, ao ortopedista. Eu estava tão ansiosa.... Pelo menos, deu-me uma esperança. Daqui por uma semana, tenho nova consulta. Será feita uma radiografia e, se estiver tudo em ordem, posso ver-me livre deste pé imobilizador. Já não o aguento mais! E com o calor que está na Alemanha nestes últimos dias, ainda se torna mais insuportável andar com esta coisa atrás. O tempo é passado a ler, a dormir, a navegar na net, escrever Posts no meu Blog 😅, enfim... tento passar o tempo da melhor maneira possível. Bom, até passo uns fins de tarde bem agradáveis na minha varanda com os meus três acompanhantes: o meu filhote, o meu namorado e o meu Pluto 😃. A maior parte dos dias, até jantamos na varanda. O livro que estou a ler actualmente (como já comentei num Post anterior ) é em alemão e chama-se Running Man de Charlie Engle (na Fnac, em Portugal, só exis

Olá! No ano passado, a seguir às ferias de verão, o meu pai veio até Munique. Desde que a minha mãe ficou doente, eles nunca mais nos visitaram na Alemanha; até essa altura, vinham uma vez por ano e ficavam cerca de 2 meses connosco. Após a morte da minha mãe, foi a primeira vez que ele nos visitou. Ficou quase dois meses cá em casa e divertiu-se imenso. Fez coisas que nunca tinha feito, tal como eu. Uma delas, foi fazer caminhadas nas montanhas. A primeira caminhada foi até à casa de pasto  Daffner Alm (Deindlalm) , que fica a 1050 m de altitude. A intenção era subir até ao cruzeiro (Heuberg), mas para ser a primeira caminhada, achamos bem ficar pela casa de pasto. Como não poderia deixar de ser, o meu pai ADOROU!!! O caminho é lindo, a paisagem é extraordinária! Apesar do cansaço, ele trazia um sorriso nos lábios e a felicidade estampada no rosto! Foi a primeira caminhada a sério que o meu pai fez e não foi a última! Fiquem bem e até breve! CC

Olá! Há três semanas atrás tive o meu pequeno acidente de bicicleta que se transformou num grande problema. Três metatarsos partidos, uma operação, três "talas", montes de parafusos,... enfim.... Estou há três semanas em casa, de baixa, e as horas não passam.... De noite tenho de dormir com o pé ortopédico e, como seria de esperar, as noites são uma porcaria. Cada vez que me mexo, acordo. De manha consigo dormir um pouco, uma ou duas horitas, com sorte. Durante a tarde os ponteiros do relógio deslocam-se tão devagar... Alguém me disse, um dia destes, para aproveitar, que é quase como estar de férias. Mas não tem nada a ver.... Isto é quase uma prisão: tens todo o tempo do mundo mas não podes fazer nada, apenas esperar que os dias passem. E estar o dia quase todo sentada ou deitada é como um pesadelo. Anteontem fui ao ortopedista para tirar os pontos. Transpirei por todos os lados: doeu como o caraças! Pelo menos já posso lavar o meu pezinho 😅. No entanto, tomar banho

Olá! Fico podre quando faço planos e as coisas correm para o lado errado. Os meus planos são sempre a curto prazo, porque a longo prazo já dei conta que é para esquecer... corre sempre mal.... Desta vez, correu tão mal que não posso caminhar, correr ou andar de bicicleta até, pelo menos, meados de agosto 😞. No dia 27 de junho, tive um acidente de caca (acidente com a bicicleta), que me deu cabo do pé esquerdo. Parti 3 metatarsos (2,3 e 4). Parecia um cepo... E tudo porque, ao cair da bicicleta, posei mal o pé no chão (e com toda a forca...) No dia 2 de julho fui operada. Puseram-me três "talas" (uma em cada osso) e montes de parafusos.  Após a operação, tenho 6 semanas de repouso.... Também tenho que usar um imobilizador para o pé, 24 horas por dia: tenho de dormir com esta coisa. A carga máxima que posso colocar no pé (com imobilizador) não deve exceder os 15 kg. E tenho muletas! Ou seja, tive direito ao programa completo! Só passou

Olá! Depois da meia maratona de Altenburg, e com apenas duas semanas de intervalo, aventurei-me à meia maratona SportScheck em Munique. SportScheck é uma empresa de artigos desportivos na Alemanha que promove alguns eventos . Entre estes eventos estão as meias maratonas em 17 cidades alemãs. No dia 24.06.2018, dia de São João, participei na terceira meia maratona da minha curta (até agora 😁) vida de corredora. Nunca tinha estado numa corrida com tanta gente, milhares de participantes, impressionante!  Não estava muito calor mas eu estava ainda muito moída da prova anterior.... No entanto, bati o meu recorde pessoal: 2:19:27 😃 Confesso que me sentia extremamente cansada. Mas consegui!Apesar de tudo foi uma experiência formidável! Quando comecei a ver  o ponto de chegada, a meta, fiquei outra vez com os pelos em pé! Até me vieram as lágrimas aos olhos. Um momento para nunca mais esquecer! Depois bebi água e uma bebida isotonica, comi uma b

Olá! Conhecem a sensação de querer mexer o corpo e o corpo dizer: "nem penses, eu não me mexo nem mais um milímetro!"? Foi o que me aconteceu durante a meia-maratona de Altemburgo . Fiz a viajem para Altemburgo na sexta-feira à tarde, dia 8 de junho. Cheguei ainda a tempo de ir buscar a T-Shirt e o dorsal (o número de participação). Ao jantar comi uma massa esparguete com molho bolonhesa. No sábado levantei-me bem cedinho. O pequeno-almoço foi às 7:30 horas (pelo menos, duas horas antes da meia-maratona) e comi massa com molho de tomate (para abastecer o corpo com hidratos de carbono suficientes para a prova). 09:43 horas.... 10:00 horas. Começou o "sofrimento". Estava um calor de morrer, abafado. No início, o percurso atravessava a floresta. Quase um trail, paus e pedras todo o caminho. Depois um grande percurso em asfalto.... Até doeu. O sol queimava. E para complicar subidas de morrer. Grandes distâncias sempre a subir e as descidas muit

Olá! Quando comecei a correr, em 2016, usava as sapatilhas que tinha na altura. Foram baratas mas eram confortáveis. É lógico que nem roupa apropriada comprei, usava uma T-shirt normal e umas calcas ou calções de desporto. Nunca tinha dado importância a essas coisas. Um dia falei com uma amiga que também corre (muito mais do que eu) que me disse que tinha gasto um dinheirito numas sapatilhas em condições. A minha reacção? "Tu és doida!" foi o meu comentário. Continuei a correr com as minhas sapatilhas tão confortáveis e baratas. A minha amiga, de cada vez que falávamos sobre corridas, lá me tentava convencer a comprar umas sapatilhas boas. Tanto me deu na cabeça que fui a uma loja (um Outlet, lógico!) especializada. Depois de aconselhada, comprei umas sapatilhas a sério: Asics GT 2000: A cor não é a minha favorita, mas eram as mais baratas (como não poderia deixar de ser). Na primeira oportunidade que tive, calcei as minhas sapatilhas novas. UAU!!! Realmente, não

Olá! Depois da primeira caminhada, fiquei com vontade de repetir a experiência. Não estava tanto calor como da primeira vez mas o caminho era bem pior. O objectivo era comer um petisco quando chegasse à "nova" casa de pasto:  Tregler Alm . Linda e super aconchegante. Os donos são mega simpáticos e a comida é excelente. Os preços... bom, esses são sempre elevados (nesta casa de pasto ou em qualquer outra). A casa de pasto fica a 951 m de altitude. Desde o estacionamento para o carro (ponto verde na fotografia) até lá acima (ponto vermelho na fotografia) são 2,35 km de distancia com um ganho de elevação de 348 m. Para este percurso demoramos 36 minutos. Não foi nada mau mas cheguei estafada.... Com a App Runtastic Qual foi o meu prémio de consolação? Queijo Cammembert no forno com compota e salada. Até lambi as beiças 😋. Felizmente, e devido à proximidade, vamos lá várias vezes por mês. Às vezes subimos sozinhos, outras vezes levamos alguém connosco. N