Plano de corrida #11

Olá!

Estou muito contente. Tenho-me surpreendido todas as semanas. Será que é desta?

Vejamos, em pormenor, as últimas semanas do meu plano de corrida:

Semana 9: 5 minutos caminhada, 10 minutos de corrida até completar os 30 minutos.
Semana 10: 5 minutos de caminhada, 15 minutos de corrida, 5 minutos de caminhada.
Semana 11: 5 minutos de caminhada, 20 minutos de corrida, 5 minutos de caminhada.
Semana 12: 5 minutos de caminhada, 25 minutos de corrida, 5 minutos de caminhada.
Semana 13: 5 minutos de caminhada, 30 minutos de corrida, 5 minutos de caminhada.

Reparem que as últimas 4 semanas são apenas de 1 set.

Na semana passada, consegui concluir a semana 10 do meu plano de corrida. Custou um pouco, mas nada de desesperante. O que é de admirar! Eu mesma (je, moi même) a correr e não ficar de rastos... é algo de extraordinário, não acham? Eu acho.

Pois...arranjei um truque. É um bocado totó mas funciona! Quando vou exercitar, visto umas roupinhas todas catitas. No início, corria com qualquer coisa mas, agora, visto-me a rigor. Demora mais tempo, mas fico com outro aspecto. E com outra vontade.

Esta semana, ainda só treinei ontem. Iniciei a semana 11 do plano de corrida. Antes de começar, pensei: "Se estiver a olhar para o tempo, não chego ao fim...". Outro truque? Tapei o relógio. Querem saber de uma coisa? Quando eu pensava que ainda me faltavam 5 minutos, a minha App cronómetro diz-me que cheguei ao fim!!! Senti uma sensação de realização esplêndida ! A sério! Espectacular!

Hoje é dia de recuperação, mas amanhã há mais. Tenho que vos dizer que até me sinto um pouco ansiosa. Espero que amanhã tudo corra bem. E vai correr!

Fiquem bem e até breve!
CC

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