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Treino para Meia-Maratona: semana 7

Olá!

Semana 7!

Já só faltam 6 semanas... e eu ainda estou tão verde...

Esta semana começou com uma prova de esforço. Devido ao cansaço das últimas semanas tenho feito vários exames médicos e, desta vez, o coração foi o eleito. Fiz um electrocardiograma, um ecocardiograma e um exame de ergometria cardiorespiratória durante uma prova de esforço, neste caso na bicicleta. Aproveitei para medir o ácido láctico em esforço intenso. Felizmente, está tudo em ordem.

Na terça-feira fiz uma caminhada na montanha. Destino: a nossa querida casa de pasto Tregler Alm, em Bad Feilnbach. Ida e volta demorou cerca de uma hora e um quarto. Na quarta-feira, feriado, fui andar de bicicleta (cerca de 1h25m). Na quina-feira foi a vez de um treino intervalado de alta intensidade e no domingo uma corridinha de 6 km.


Ainda não estou a 100% mas estou a tentar recuperar o tempo perdido sem me rebentar 😁. O tempo passa depressa e com o trabalho e a vida da casa o tempo foge por entre os dedos. Aproveito todos os minutos, nem que seja para correr 5 ou 6 km (sabendo que deveria estar a correr o dobro, pelo menos...).



Fiquem bem e até breve!
CC
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