Plano de corrida # 8

Olá!

Lembram-se do meu plano de corrida? Eu tenho uma vaga ideia.... Pois é... o plano foi por água abaixo.

Desde que mudei para Regensburg, não tenho feito grande coisa relativamente ao desporto (quer dizer, relativamente a tudo...). Bem, se contar as vezes que corro cá em casa a brincar com o Pluto ou as vezes que subo ou desço as escadas... já são uns quilómetros por dia.

Por 2 vezes fui correr mas, confesso, pelos cabelos. E a experiência foi tão boa que nunca mais corri. A paisagem era bonita, mas o corpo pedia para me atirar para o chão e só me levantar quando esta ideia estúpida de correr me tivesse saído da cabeça.

Ginásio? Nem pensar. Paga-se, no mínimo, 40€ por mês e quase não vou lá porque tenho de pegar no carro. E quando me dá a preguiça... não há quem me mova.

Em novembro, tivemos a ideia de comprar uma passadeira ergométrica (que nome pomposo! tive que procurar o nome desta "coisa" no Google. Eu sabia que era uma passadeira, mas passadeiras há muitas...) . Se fôssemos os 2 ao ginásio, teríamos de pagar 80 mocas por mês, por isso, fizemos as contas e chegamos à conclusão que, ao fim de um ano, teríamos a passadeira paga. E compramos! Usá-la é que são elas....

Na primeira semana corri 1 única vez. Nas semanas seguintes nem lhe pus os pés em cima! Que desastre....

Com jeitinho, funcionou uma dúzia de vezes. E decidi retomar o meu "plano de corrida".

Em dezembro exercitei algumas vezes: umas corridinhas, uns abdominais, uns agachamentos.... Escusado será dizer que nos dias que se seguiram a esta tortura, acordei toda partidinha. E depois com o Natal e o Ano Novo, o único exercício que fiz foi com as mandíbulas.

2016! Vai ser o ano da mudança! Já está na lista das minhas resoluções!

Para tentar manter o ritmo, escrevi numa agenda os dias em que devo correr (3 dias por semana, pelo menos) mas vou tentar fazê-lo todos os dias. Comigo funciona assim: se escrevi, tem de ser (isto se não me esquecer de ir ver o que tenho de fazer, comigo tudo é possível). E não há nada melhor do que olhar para as nossas tarefas da agenda e ver um visto em todas elas! Dá a sensação de que fazemos muito (e, no meu caso, é mesmo uma sensação... porque a realidade é outra...).

Esta semana, a semana 5 do plano de corrida (2 minutos de caminhada, 3 minutos de corrida,... até completar 30 minutos) tenho conseguido o meu objectivo. Por enquanto estou cheia de garra. Espero continuar assim, pelo menos, até ultrapassar a fase da desistência. Talvez um dia me sinta bem quando pensar "são horas de correr".

E vocês? Fizeram algum plano de exercício para este ano?


Fiquem bem e até breve!
CC