Plano de corrida # 9

Olá!

Faz hoje 2 semanas, recomecei o meu treino. Nessa semana consegui correr 4 dias, tal como planeado: 6 sets de 2 minutos de caminhada seguidos de 3 minutos de corrida. Foi difícil mas confesso que, no final da semana, a sensação de vitória até foi boa.

Com esta motivação toda, entrei noutra semana: a semana que passou. Só consegui exercitar 3 dias. O terceiro foi ontem e queria desistir logo nos primeiros segundos. Foi muito difícil chegar aos 30 minutos porque os 2 minutos de caminhada passaram a ser só 1 e os 3 de corrida passaram a ser 4. Se pensarmos bem, corri durante 24 minutos. Esfolei-me toda, quase me atirei para o chão, mas resisti e consegui!

Fiquei estafada. Ontem, quando acabei e subi as escadas para ir tomar um bom duche, as minhas pernas até tremiam.

Hoje é dia de repouso. Os músculos precisam de recuperar. Acho que, se tentasse correr hoje, iria acabar esparramada no chão. Até porque esta semana vai ser mais puxada. Por isso, nem sequer vou tentar.

Amanhã é outro dia e vai ser muito melhor, com certeza.

Fiquem bem e até breve!

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